अपने जीवन शैली में कई चीजें ऐसी है जिसका सामना हमें हर साल करना पड़ता है। जिसमें से एक मौसम के बदलाव से होने वाली बीमारियों का है। बदले मौसम का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। अब सर्द मौसम की शुरूआत हो रही है और ऐसे में हमारे खाने-पीने और रहन-सहन की आदतें अभी भी गर्म मौसम के हिसाब से ही चल रही है। जिसका असर सबसे पहले हमारें गले पर ही पड़ता है। मौसम के कारण गले में खराश और इंफेक्शनल के चान्स बढ़ जाते है। ऐसे में कोरोनाकाल में गले का इंफेक्शन परेशानी का सबब बन सकता है।
दरअसल, श्वसन तंत्र की गड़बड़ी ही गले में खराश का कारण बनती है। जिसके कारण गले की अंदरुनी परत में इंफेक्शन हो जाता है। इस इंफेक्शन की वजह से गले में सूजन, खांसी, खरखराहट और सर्दी जुकाम भी हो सकता है। सर्द मौसम की शुरूआत होते ही ठंडी चीजों को खाने से परहेज करें जो इ्ंफेक्शन का सबसे बड़ा कारण है। आप इस मौसम में गले की हिफाज़त करने के लिए इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके गले के इंफेक्शन से निजात पा सकते हैं।
लहसुन
लहसुन में ऐलीसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो गले में इंफेक्शन के कारण पैदा होने वाले बैक्टीरिया को मार देता हैं। इसलिए जब भी आपको गले में खराश हो तो तुरंत 1-2 कली कच्चा लहसुन चबा सकते है।
काढ़ा
कोरोना काल में एक मात्र काढ़ा ही था जो गले की समस्या से निजात दिलाने में सक्षम था। एक पैन में चार कप पानी में 4-5 काली मिर्च, तुलसी की कुछ पत्तियां, थोड़ा सा गिलोय,शहद, दालचीनी, हल्दी आदि डालकर धीमी आंच में पका लें। जब यह आधा हो जाए तो गैस बंद करके इसे छान लें। इसके बाद थोड़ा ठंडा करके इसका इस्तेमाल करें।
शहद और काली मिर्च
अगर आप गले के इंफेक्शन और खांसी से बहुत अधिक परेशान हैं तो आधा चम्मच शहद में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर डालकर चाट लें। ऐसा दिन में करीब 2 बार करें आपको गले के दर्द से राहत मिलेगी।
लौंग
गले के इंफेक्शन के लिए लौंग काफी कारगर उपाय है। इसके लिए लौंग को थोड़ा सा कूट कर मुंह में डाल लें और थोड़ी देर इसे चूसते रहें। आप ऐसा दिन में कई बार कर सकते हैं। आप चाहें तो लौंग को चाय में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।